Pilates am Strand

Diese Trainingsart erinnert ein wenig an die populäre Bewegungsform Yoga und ist auch ein wenig davon inspiriert. Hierbei geht es um das gezielte Training kleiner Muskelgruppen im Bauch-, Becken- und Rückenbereich. Das klingt jetzt zwar sehr schwer, ist aber mit einem Trainer zusammen eine einfache Aufgabe.

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Übrigens wurde diese Sportart von dem Herrn Joseph Hubert Pilates während des ersten Weltkrieges in Amerika erfunden. Doch worum geht es wirklich bei Pilates? Pilates heißt: Ganzkörpertraining bei langsamer, kontrollierte Bewegung und Stärkung der Körpermitte (Powerhouse). Probieren Sie es doch einfach mal aus. Am Strand macht das ganze gleich doppelt so viel Spaß.