Pilates
Diese Trainingsart erinnert ein wenig an die populäre Bewegungsform Yoga und ist auch ein wenig davon inspiriert. Hierbei geht es um das gezielte Training kleiner Muskelgruppen im Bauch-, Becken- und Rückenbereich. Das klingt jetzt zwar sehr schwer, ist aber mit einem Trainer zusammen eine einfache Aufgabe.
Übrigens wurde diese Sportart von dem Herrn Joseph Hubert Pilates während des ersten Weltkrieges in England erfunden. Doch worum geht es wirklich bei Pilates? Pilates heißt: mit dem Geist die Muskeln zu steuern. Probieren Sie es doch einfach mal aus. Am Strand macht das ganze gleich doppelt so viel Spaß.