Body shape

Der Renner in den meisten Fitness-Studios. Das Training basiert  auf verschiedenen Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen und formen. Nach der Aufwärmphase trainiert unsere Instructorin mit Ihnen die Muskelgruppe von Armen, Bauch, Beine, Po. Sie benutzt hierfür Hanteln und Isomatten. Zum Schluss machen wir noch einige Stretching-Übungen.