Aquafit
„Die Poolnudel richtig unters Wasser drücken! Und nun nach links: un, dos, tres…“ Man sieht den geröteten Gesichtern an, dass die Übung nicht so einfach ist und ganz schön Armmuskelkraft erfordert. Aber der Sportanimateur sorgt immer wieder für Entspannung zwischendurch. „Aktive Pause, immer in Bewegung bleiben!“ Als Sportwissenschaftler weiß Alberto, wovon er spricht, denn schließlich würde der Körper im Wasser sonst schnell abkühlen.
Oft geht es lustig zu und es wird viel gelacht: Das Wasser spritzt beim Strampeln mit ausgestreckten Beinen - dabei halten sich die Sportler wacker am Beckenrand fest - beinahe durch den ganzen Raum. Dann werden zwei Mannschaften gebildet und die Gruppen müssen mit den Nudeln ineinander verhakt durchs Wasser walken. Auch Alberto, der ansonsten vom Trockenen aus seine Anweisungen gibt, steigt lässig ins Wasser und bildet mit den Teilnehmern einen Kreis. Nun müssen alle schnell reagieren, denn entsprechend seinen Kommandos laufen sie im Kreis, wechseln schnell die Richtung, müssen in der Mitte der Runde zusammenrücken oder sich hüpfend vorwärts bewegen…
“Ruhiges Schwimmen verbraucht ungefähr soviel Energie wie Radfahren. Unser neues Aqua-Fitness-Programm ist dagegen ein echter Fatburner”, verspricht der Discover Rügen Sportanimateur.
Wiederum werden mit weiteren Bewegungen Beine, Po und Arme zu Beginn aufgewärmt und immer wieder ernsthaft trainiert. Den Abschluss bildet eine Übung, bei der man so richtig relaxen und dabei die Augen schließen kann, wobei man durchs Wasser gezogen wird.
